we Wrocławiu
Ramowy plan spotkań - w niedziele:
10.15 - 10.30 - przywitanie, przedstawienie prowadzących, omówienie regulaminu
10.30 - 12.00 - sesja jogi
12.00 - 12.45 - warsztat o radości życia / wykład z zakresu zdrowego stylu życia
Miejsce:
Park Juliusza Słowackiego
Przy Panoramie Racławickiej
Data: 27.06.-29.08.2010 (niedziele)
1. Terminy spotkań:
27.06 - startujemy na zdrowo joga: Justyna Andrzejewska Marek Bednarski
Warsztaty:
27.06.2010 - Temat: Kinezjologia Kinezjologia Paula Dennisona pomaga zintegrować ciało i umysł, wspomaga rozwój dzieci, młodzieży i dorosłych. Odpowiednio dobrane ćwiczenia przyczyniają się do poprawy koncentracji, pamięci, wzroku, słuchu, umiejętności czytania, pisania, koordynacji ciała, wzrostu motywacji i równowagi wewnętrznej. Młodym ćwiczenia te pomagają w przyswajaniu wiedzy, a starszym w zachowaniu aktywnego myślenia i pamięci. Prowadząca: Ania Brzeska - Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego Wydziału Nauk Historycznych i Pedagogicznych. Od 6 lat z powodzeniem stosuje w nauczaniu i terapii elementy kinezjologii edukacyjnej. Propaguje gimnastykę mózgu pisząc o niej artykuły, prowadząc warsztaty dla nauczycieli. Z wykształcenia i zamiłowania poetka. Oprócz poezji jej pasją jest pisanie prozy, malowanie obrazów, taniec, a także gra na bębnach afrykańskich oraz proponujemy konkurs z Progressteronem. Do wygrania upominki od firmy HP i Tołpa.
04.07 - pozbądź się stresu joga: Marta Lewandowska, Monika Lewandowska
Warsztaty:
04.07.2010 - Temat: Trening śmiechu i dobrego samopoczucia Zapraszam na zastrzyk hormonów szczęścia (endorfin), aplikowanych za pomocą śmiechu. Śmiechoterapia ożywi Cię, pobudził do działania i da energię potrzebną do realizowania nowych celów. Zadbaj w przyjemny sposób o swoje dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Śmiech w pewnym stopniu zastępuje ćwiczenia fizyczne, uruchamiając mięśnie tułowia. Rytmiczne skurcze mięśni brzucha wywołane spontanicznym śmiechem, przyspieszają trawienie, pobudzają układ odpornościowy, hamują wydzielanie hormonów stresu: adrenaliny i kortyzolu. Nie ma żadnych ograniczeń wiekowych czy zawodowych. Śmiać się może każdy. Serdecznie zapraszam. Prowadząca: Joanna Motylska-Komsta - socjolog, doradca zawodowy, trener dobrego samopoczucia. Prowadzi Gabinet Dobrego Samopoczucia, autorka min. warsztatów “Dmuchaj na stres”, asertywności, autoprezentacji, komunikacji interpersonalnej. Kierowała akcją “Rok Ambitnych Kobiet”. Jedna z pięciorga finalistów plebiscytu “Życzliwy Wrocławianin 2009″, prowadzonego przez “Polska Gazeta Wrocławska”. Kontakt: http://www.dobresamopoczucie.pl/
11.07 - oddech dla zdrowia joga: Marta Łopatka
Warsztaty:
11.07.2010 - Temat: JAK SPAKOWAĆ WAKACYJNĄ KOSMETYCZKĘ? Jakie kosmetyki są przeznaczone dla właścicielek, której cery ? Jak rozpoznać najlepsze kosmetyki na lato 2010? Co jest mi niezbędne w górach a co nad morzem? Jakie kosmetyki zabrać, aby ochronić skórę latem i nie nadwyrężyć kręgosłupa? Jak spakować kosmetyczkę dla dwojga? Odpowiedzi na te i inne pytania wakacyjnych podróżników podczas spotkania Prowadząca: Krystyna Grobelna - Kosmetyczka i wizażystka. Uczestniczka kursów makijażu szkół francuskich *CERTYFIKAT INTERNATIONAL MAQUILLAGE, MICHEL DUMAS *CERTYFIKAT de”MAQUILLAGE PROFESSIONAL SOPHIE LECOMTE. 18.07 - popraw sylwetkę z jogą joga: Asia Mościńska
Warsztaty:
18.07.2010 - Temat: Jak uwolnić swój potencjał? Dzięki naszym warsztatom dowiesz się w jaki sposób nadmierna potrzeba kontroli, negatywne przekonania oraz lęki przed nieznanym, porażką a nawet sukcesem mogą hamować Twój rozwój osobisty. Nauczymy Cię jak możesz je wyeliminować by odnaleźć samą siebie i dążyć do nieustannego rozwoju. Zdobędziesz umiejętności, dzięki którym łatwiej osiągniesz sukces. Prowadząca - Maria Tarczyńska, współwłaścicielka portalu BiznesNaObcasach. “BiznesNaObcasach” jest portalem adresowanym do kobiet, które chcą kształtować siebie i rozwijać swój własny biznes. Dzięki uczestnictwu w życiu portalu masz możliwość zdobycia nie tylko bogatej wiedzy, ale także cennych kontaktów. Możesz wymieniać się doświadczeniami, pomagać innym, uczyć się od osób bardziej doświadczonych w biznesie oraz promować siebie i swoją firmę. Kontakt: maria@biznesnaobcasach.pl 880188777 25.07 - joga dla zdrowia joga: Marek Bednarski, Justyna Andrzejewska
Warsztaty:
25.07.2010 - Temat: Magia tanecznego kręgu - warsztat tańców etnicznych Tańce etniczne tańczymy w kręgach, korowodach, grupach dwóch, czterech lub więcej par. Nie wymagają one żadnego przygotowania, ani szczególnych umiejętności. Wystarczy ciekawość i chęci. Tańce w kręgu charakteryzują się dużą różnorodnością, zatem każdy znajdzie coś dla siebie. Charakter tańców pozwala na uczestnictwo niezależnie od płci, wieku i umiejętności. Celem jest integracja i poczucie wspólnoty. Temperament tańców etnicznych pozwala zbliżyć się do innych kultur. Zapraszam na taneczne spotkanie z kulturą żydowską, szkocką, bałkańską. Prowadząca: Agnieszka Zygmont â pedagog, arteterapeutka, należy do Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii . Ukończyła I stopień instruktorski tańców etnicznych, tańców w kręgu; liczne warsztaty z dziedziny choreoterapii, improwizacji w tańcu, w kontakcie; warsztaty dotyczące pracy z grupą. Uczestniczyła w Międzynarodowym Festiwalu Tańca w Carvalhais w Portugalii. Przeprowadziła autorskie warsztaty na Festiwalu Dla Kobiet Progressteron. Pracuje z kobietami, dziećmi, osobami niepełnosprawnymi. Kontakt: e- mail: agazetka@wp.pl tel. 506921972
01.08 - równowaga i harmonia joga: Justyna Andrzejewska Marek Bednarski
Warsztaty:
01.08.2010 - Temat: Kundalini joga - oczyszczający i wyciszający oddech (wykład) Kundalini Joga jest zbiorem prostych ćwiczeń fizyczno-oddechowych (kryi), które mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej. Praktyka Kundalini Jogi pomaga utrzymać ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym, zwiększając pojemność płuc, usprawniając system nerwowy i hormonalny, równoważąc metabolizm, usprawniając system krążenia, wzmacniając system odpornościowy oraz pomagając ciału zrelaksować się. I co najważniejsze: daje poznanie naszej prawdziwej natury, uświadomienie sobie naszych możliwości. Prowadzący - Stanislaw Chwiszczuk: Certyfikowany nauczyciel Kundalini Jogi wg. systemu Yogi Bhajana. Od lat poszukuje siebie, zgłębiając różne techniki rozwoju wewnętrznego i uzdrawiania. Nim poznał Kundalini Jogę, praktykował m.in. Chi-Gong, Tai-Chi oraz Hatha Jogę. Zgłębiał naukę medytacji w ashramach w Indiach. Ukończył 2-letnie studium psychologii oraz filologię angielską na Uniwersytecie Wrocławskim. Prowadzi regularne zajęcia z Kundalini Jogi w w Stowarzyszeniu Radiestezji i Bioterapii “Biorad”. Specjalizuje się także w tłumaczeniach warsztatów z zakresu rozwoju wewnętrznego i pracy z ciałem. Więcej o prowadzącym i Kundalini Jodze na http://www.kundalinijoga.tk/ 08.08 - kondycja i sprawność joga: Marek Bednarski, Justyna Andrzejewska
Warsztaty:
08.08.2010 - Temat: Tajemnice Pięknej skóry NA SPOTKANIU POZNASZ KROKI CODZIENNEJ PIELĘGNACJI. POWIEMY CI, JAK POWINNAŚ ZADBAĆ O SWOJĄ SKÓRĘ TWARZY. NAUCZYSZ SIĘ, JAK DOBRAĆ SERIĘ PIELĘGNACYJNĄ DLA SIEBIE
Prowadząca : Magdalena Wiczkowska
15.08 - joga radosna joga: Marta Łopatka
Warsztaty:
15.08.2010 - Temat: “Spotkajmy się blisko i naprawdę” - warsztat
integracyjny
W parku spotkają się ludzie, którzy przyszli ze znajomymi, bliskimi,
kolegami, koleżankami. Spotkają się również osoby, które się nie znają.
Spotkanie, które proponuję ma być spotkaniem przyjaznym, radosnym i
zbliżającym. Może spotkasz nowego przyjaciela, albo starego znajomego
sprzed lat. Na pewno będziesz miał okazję skontaktować się z drugą osobą
w bliski i radosny sposób.Warsztat będzie prowadzony w atmosferze
zabawy, radości spontaniczności, prowadzony metodami aktywnymi. Chcesz
poznać sposoby poznawania innych osób, jesteś ciekaw tego specjalnego
spotkania - przyjdź, zobacz, weź udział.
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski - psychoterapeuta, psycholog, trener;
pracuje jako coach; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej
Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European
Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of
Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for
Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu
psychoterapeuty; dyplomowany pedagog; prowadzi psychoterapię
indywidualną osób dorosłych oraz treningi rozwoju osobistego.
22.08 - wyciszenie i relaks joga: Asia Mościńska
Warsztaty:
22.08.2010 - Temat: Czas wypisani na dłoni NA SPOTKANIU DOWIESZ SIĘ JAKI PIELĘGNOWAĆ DŁONIE I PAZNOKCIE. POZNASZ ZASADY WYKONYWANIA PRAWIDŁOWEGO MANICURE I AUTOMASAŻU DŁONI. OPOWIEMY CI O KREMACHI, LAKIERACH I ODŻYWKACH DO PAZNOKCI i DŁONI
Prowadząca : Magdalena Wiczkowska
29.08 - wielki finał joga: Justyna Andrzejewska Marek Bednarski
Warsztaty:
29.08.2010 - Temat: “Luz blues … i spełnione marzenia - warsztat
wizualizacji i relaksacji”
Ten warsztat będzie miejscem, w którym możesz odpocząć, złapać oddech,
schwytać uciekający czas. W czasie spotkania będziesz mogła/mógł
“doładować” akumulatory” i zrelaksować się.
Podczas spotkania uczestnicy będą mogli poznać techniki relaksu, nauczyć
się, jak szybko się zregenerować i odpocząć w krótkim czasie. Będzie to
również spotkanie, podczas którego uczestnicy za pomocą twórczej
wizualizacji będą mogli wpłynąć na swoje życie tak, by ich plany,
marzenia się spełniły.
Prowadzący: Łukasz Krawętkowski - psychoterapeuta, psycholog, trener;
pracuje jako coach; odbywa szkolenie w Instytucie Integralnej
Psychoterapii Gestalt w Krakowie akredytowanym przez European
Association for Gestalt Therapy (EAGT), International Federation of
Gestalt Training Organisations (FORGE) oraz European Association for
Psychotherapy (EAP) mające na celu uzyskanie europejskiego certyfikatu
psychoterapeuty; dyplomowany pedagog; prowadzi psychoterapię
indywidualną osób dorosłych oraz treningi rozwoju osobistego.
Organizator lokalny:
Szkoła Jogi Surya Namaskar
ul. Strzegomska 322
Justyna Andrzejewska
Tel. 505 823 323
Marek Bednarski
Tel. 505 845 545
http://www.jogajoga.republika.pl/
Partner:
Fundacja Twórczego Rozwoju STREFA INSPIRACJI
ul. H. Probusa 9/4, 50-242 Wrocław
Joanna Miezio
Tel. 695 464 970
biuro@strefainspiracji.pl
http://www.strefainspiracji.pl